
Qılıncların dördlüsü
Düz vəziyyətdə
Mübarizədən sonra dincəlmək və gücü bərpa etmək vaxtıdır.
Tərs vəziyyətdə
Bədəniniz istirahət istəyir, siz isə dayanmırsınız — ya da artıq qalxmaq vaxtıdır.

Mübarizədən sonra dincəlmək və gücü bərpa etmək vaxtıdır.
Bədəniniz istirahət istəyir, siz isə dayanmırsınız — ya da artıq qalxmaq vaxtıdır.